运动如何影响大脑

日本研究人员让小鼠每天运动 1 小时,每周训练 5 天,以了解锻炼对哺乳动物大脑有什么影响。研究人员找到了驱动体育锻炼给机体带来神经学变化的机制。他们发现,每周进行跑步训练的小鼠大脑海马区组蛋白的乙酰化水平比其他小鼠高,海马被认为是学习和记忆的所在地。这种表观遗传标记导致一种名为大脑驱动神经营养因子基因(BDNF)的大量表达。通过支持新神经细胞生长和成熟,BDNF 被认为可以促进大脑健康,提高该基因表达水平可以改善小鼠和人类认知相关性能。

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